MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
W Mariusz	Sezonów startowych	5	2011-2015	100 km
Żory	Zarejestrowanych startów	42	rekordowo: 2014 (15)	42.195 km	02:57:46 Berlin (2015)
HRmax Żory	Kilometrów w startach	670.049	rekordowo: 2014 (215)	21.097 km	01:20:26 Kraków (2015)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	48:14:57	rekordowo: 15:25:18 (2014)	10 km	00:37:38 Knurów (2014)
	Trofea (podium)	2 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:18:31 Wrocław (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	42	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.11.22	Bełchatów	19 Bełchatowska Piętnastka	15	00:56:26 00:56:24	3:46/km 3.46/km	36/926 17/268 31/730	POL	1000+
	2015.11.11	Czechowice-Dziedzice	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:37:49	3:47/km	21/436 21/143 9/303	POL	100-999
	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:20:26 01:20:26	3:49/km 3.49/km	85/5836 30/1840 76/4433	POL	1000+
	2015.10.11	Żory	VIII Żorski Bieg Uliczny	10	00:37:45	3:47/km	40/834 12/247 37/644	POL	100-999
	2015.09.27	Berlin	42. BMW Berlin Marathon	42.195	02:58:44 02:57:46	4:14/km 4.13/km	1446/36844 284/3259 1372/27916	GER	1000+
	2015.09.19	Jastrzębie-Zdrój	V Jastrzębska Dziesiątka	10	00:37:58	3:48/km	38/607 18/190 34/440	POL	100-999
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	03:01:52 03:01:52	4:19/km 4.19/km	120/4577 57/1504 111/3861	POL	1000+
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:23:03 01:22:55	3:56/km 3.56/km	84/3260 38/1050 78/2513	POL	1000+

	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	15	00:57:24	3:50/km	40/937 10/257 33/747	POL	100-999
	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:24:10 01:24:00	3:59/km 3.59/km	116/3744 37/1250 104/2898	POL	1000+
	2014.10.12	Żory	VII Żorski Bieg Uliczny	10	00:38:56 00:38:56	3:54/km 3.54/km	49/793 13/272 45/614	POL	100-999
	2014.09.28	Knurów	XXII Międzynarodowy Bieg Ul...	10	00:37:38	3:46/km	60/543 20/157 57/437	POL	100-999
	2014.09.21	Jastrzębie-Zdrój	IV Jastrzębska Dziesiątka	10	00:39:43	3:58/km	58/502 12/135 51/375	POL	100-999
	2014.08.16	Wrocław	Parkrun Wrocław	5	00:18:31 00:18:31	3:42/km 3.42/km	2/25 1/6 2/16	POL	10-99
	2014.08.09	Cieszyn	parkrun cieszyn	5	00:18:35 00:18:35	3:43/km 3.43/km	1/25 1/4 1/20	POL	10-99
	2014.07.06	Jarosławiec	XXIV Międzynarodowy Bieg po...	15	01:09:24 01:09:24	4:38/km 4.38/km	76/724 27/187 68/586	POL	100-999
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	01:31:04 01:30:54	4:19/km 4.19/km	72/1237 30/376 67/1032	POL	1000+
	2014.05.18	Bielsko - Biała	22 Bieg Fiata	10	00:38:38 00:38:38	3:52/km 3.52/km	88/1151 28/383 76/903	POL	1000+
	2014.05.11	Żory	II Żorski Bieg Ogniowy	5	00:19:19 00:19:19	3:52/km 3.52/km	36/528 17/160 33/357	POL	100-999
	2014.04.27	Cieszyn	6 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:39:27 00:39:17	3:57/km 3.56/km	82/916 29/302 76/739	POL	1000+
	2014.04.13	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:12:50 03:12:32	4:34/km 4.34/km	149/1638 53/538 142/1474	POL	1000+
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:32:15 01:32:15	4:22/km 4.22/km	251/2461 97/790 240/1967	POL	1000+
	2014.02.08	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	15	01:27:24	5:50/km	51/360 ?/? 50/302	POL	100-999

	2013.11.17	Bełchatów	17 Bełchatowska Piętnastka	15	01:00:23 01:00:12	4:02/km 4.01/km	62/725 25/202 54/617	POL	100-999
	2013.11.03	Krostoszowice	II Półmaraton Baszta	21.097	01:35:27 01:35:23	4:31/km 4.31/km	23/195 11/65 23/156	POL	100-999
	2013.10.13	Żory	VI Żorski Bieg Uliczny	10	00:41:14 00:41:17	4:07/km 4.08/km	108/591 28/195 95/493	POL	100-999
	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	21.097	01:28:08 01:27:40	4:11/km 4.09/km	61/1204 20/422 57/1030	POL	1000+
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:30:53	4:18/km	87/769 40/275 83/650	POL	1000+
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	01:50:10 01:49:57	5:13/km 5.13/km	387/1420 124/416 367/1187	POL	1000+
	2013.05.25	Łódź	11 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:39:33	3:57/km	104/1672 36/507 98/1321	POL	1000+
	2013.05.11	Żory	I Żorski Bieg Ogniowy	5.3	00:20:17	3:50/km	35/346 12/259 29/260	POL	100-999
	2013.04.28	Gliwice	1 Piknik Sportowy Biegam z ...	10	00:40:19 00:40:12	4:02/km 4.01/km	17/455 7/136 17/340	POL	100-999
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:37:21 01:37:14	4:37/km 4.37/km	696/5743 278/1835 677/4614	POL	1000+
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:38:13 01:37:45	4:39/km 4.38/km	288/1176 122/437 274/1043	POL	1000+

	2012.11.18	Bełchatów	16 Bełchatowska Piętnastka	15	01:04:44 01:04:36	4:19/km 4.18/km	122/610 46/186 112/535	POL	1000+
	2012.10.14	Żory	V Żorski Bieg Uliczny	10	00:42:48 00:42:42	4:17/km 4.16/km	99/413 29/141 89/351	POL	100-999
	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	01:43:43 01:43:06	4:55/km 4.53/km	322/907 129/345 306/799	POL	1000+
	2012.09.15	Czerwionka k.Rybnika	I Uliczny Bieg Nocny	10	00:41:45 00:41:41	4:11/km 4.10/km	48/217 14/54 44/162	POL GEO.	100-999

	2011.11.19	Bełchatów	15 Bełchatowska Piętnastka	15	01:13:39 01:13:30	4:55/km 4.54/km	234/430 82/127 218/374	POL	100-999
	2011.10.09	Żory	IV Żorski Bieg Uliczny	10	00:44:33 00:44:27	4:27/km 4.27/km	171/442 47/120 155/368	POL	100-999
	2011.09.10	Tychy	II Piknik Biegowy im. Jana ...	10	00:46:17 00:46:08	4:38/km 4.37/km	88/?	POL	100-999
	2011.08.20	Brzeszcze	II Bieg Uliczny	15	01:16:09 01:16:09	5:05/km 5.05/km	112/163 38/48 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:49

05:35

23:09

23:04

22:39

22:29

22:24

22:09

21:57

21:56

21:54

21:50

21:40

21:28

21:16

20:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |